Într-o lume în care suntem constant conectați la exterior, să avem un spațiu nterior de refugiu și siguranță devine o necesitate extraordinar de importantă.
Dn fericire, nu avem nevoie de mult astfel încât să ne creăm acest spațiu, pentru că îl putem crea chiar la noi acasă, luând măsuri aparent simple, dar profunde: amenajarea unui colț sacru pentru meditație, reflecție și liniște.
De ce ai nevoie de un spațiu calm acasă?
Un spațiu dedicat introspecției nu este doar un lux, ci o necesitate emoțională.
În acel colț, corpul tău poate să se relaxeze, emoțiile să se echilibreze, iar mintea poate să se liniștească. Poți, astfel, să privești acest spațiu ca un altar al reconectării cu tine.
Cum să-ți amenajezi spațiul sacru
Totuși, nu poți crea oricum și oriunde în casă acest colț. Dacă vrei să-ți susțină într-adevăr bunăstarea și echilibrul, este important să ții cont de câteva aspecte.
În cele ce urmează, îți oferim trei repere de care să ții cont atunci când îți propui să-ți amenajezi un colț personal dedicat meditației și retragerii personale.
- Alege un loc liniștit – Poate fi un colț al dormitorului, o zonă din living sau chiar un balcon. Important este să simți că te protejează de agitația zilnică.
- Texturi și elemente naturale – folosește perne moi, o pătură, un covoraș, lemn, flori uscate, scoici sau cristale, precum și orice alte elemente îți plac și te atrag.
- Lumină blândă – apelează la lumânări, folosește o lampă cu lumină caldă sau o ghirlandă de luminițe astfel încât să creezi atmosfera ideală.
BONUS: Arome care sprijină starea de bine
Asigură-te că-ți bucuri toate simțurile, nu doar pe cele vizual și tactil.
Astfel, folosești uleiuri esențiale precum cel de lavandă, bergamotă sau tămâie ca să transformi locul într-un spațiu al relaxării profunde.
Cum te susține emoțional acest spațiu?
Acest colț va deveni pentru tine un punct de ancorare emoțională. Ori de câte ori te simți copleșit/ă, te poți retrage acolo ca să-ți regăsești stabilitatea.
Colțul personal este spațiul în care poți plânge, visa, vizualiza sau pur și simplu respira în tăcere.
Dacă ai nevoie de mai multă inspirație sau îndrumare, te invităm să ne faci o vizită la centru și să povestim! De asemenea, îți putem oferi îndemnuri practice în privința uleiurilor esențiale, precum și a altor aspecte care să-ți susțină bunăstarea spațiului personal.